domingo, 29 de diciembre de 2013

Recapitulación del 2013

El 2013 ya queda atrás. Y ha sido un gran año en cuanto a SEXODEGUARDIA.
La idea nació a principios de año porque pensábamos que podían existir diferentes blogs de sexo pero ninguno desde una perspectiva de profesionales sanitarios. Desde la farmacia vemos productos, surgen preguntas, aparecen situaciones inesperadas y muchas cosas más que queríamos plasmar en el blog.

Hemos tenido meses sobre anticoncepción, de limpieza íntima, sobre depilaciones... de todo un poco! :)

Esperamos este 2014 que entra que surjan muchos temas más y que os animéis a participar tanto aquí en el blog como en las redes sociales que ya conocéis: Facebook y Twitter. Y si queréis dar a conocerlo a vuestros amigos, parejas y también ex-parejas... ¡mucho mejor!


Gracias por estar ahí


domingo, 22 de diciembre de 2013

Un preservativo XL, por favor

Hoy hablaremos de un tema ya bien conocido por todos los lectores del blog (y los que no lo leen esperemos que también) que son los PRESERVATIVOS XL. ¿Pero realmente es tan importante el concepto XL? Eso lo sabremos al final del artículo ;)

Los preservativos son el método barrera más utilizado para prevenir ETS (enfermedades de transmisión sexual) y también el embarazo. Pero hay veces que no tener a mano el preservativo ideal hace que lo "olvidemos" y no se prevenga nada de nada.


¿Cuál es el preservativo ideal, entonces?

Ya hemos hablado que existen de diferentes sabores, texturas, grosores pero hoy sobre todo nos centraremos en el tamaño.
Si alguna vez os habéis fijado en la caja, cuando vais a comprarlos a la farmacia, habréis leído un término conocido como anchura nominal. ¿Qué es?

La anchura nominal es:
perímetro de la circunferencia del condón dividido entre 2.

Lo habitual es encontrarlos de 54 a 56 milímetros pero a veces quizá habrá necesidades que los requieran con mayor anchura nominal o incluso con menor. La longitud, por regla general suele ser parecida en todos, unos 17 cm. Algunos preservativos que se denominan finos son porque su grosor es más pequeño de lo normal pero en otros casos es simplemente porque aprieta más dada la menor anchura nominal.

¿Qué tienen de especial los preservativos XL?




Tanto Durex como Control, las dos marcas más famosas y vendidas en farmacias en España... su anchura nominal es de 57 mm. Por lo tanto, no dista tanto de esos que antes se han calificado como normales. Si a veces suelen ser un poco más largos también, con el simple hecho de no desenrollarlo completamente ya tendríamos una solución si viniesen grandes. Pero lo importante sobre todo es que no quede suelto porque ante una pequeña reducción de la erección en el peor momento, puede salirse el preservativo y llevar a una situación crítica. Aunque si queda demasiado apretado, no se disfruta de la relación y también es crítico.

Así que recordad, chicos, lo importante es el grosor y no tanto la longitud. A la hora de elegir preservativos estamos hablando ;)

domingo, 15 de diciembre de 2013

Síndrome de shock tóxico

Este artículo podría también tener otro nombre:
Ese síndrome con el que se relacionan los tampones.

Este síndrome está causado por una toxina que fabrican las bacterias del género Staphylococcus. Como ya sabéis, nosotros estamos llenos de bacterias y esta es una de las que podemos encontrar dentro nuestro. El problema viene cuando fabrican la toxina que puede dar lugar a:
- fiebre
- mareos
- nauseas y vómitos
- sensación de ardor
- dolor muscular
- daño en diferentes órganos

Eso sí, no todas las bacterias de este género la fabrican. Dicen las estadísticas que solamente 1 de cada 100.000 mujeres en edad fértil padecerán este shock al año. Por lo que si se siguen ciertas pautas íntimas, no se debe tener miedo.

¿Qué situaciones provocan que se reproduzcan en exceso estas bacterias y puedan dar lugar a la toxina?
Llevar el tampón demasiado tiempo.
Utilizar tampones muy absorbentes.
No mantener una correcta higiene de la zona íntima.

Estas malas prácticas relacionadas directamente con la menstruación son las que por tradición se han asociado a este shock. Pero ahora se ha visto que hay muchos otros problemas que pueden también causarlo como por ejemplo una herida mal curada (e infectada por Staphylococcus aureus) o una quemadura reciente.

El shock también suele relacionarse con mujeres menores de 30 años pero no por ello las de más de 30 deben descuidar el tampón y llevarlo durante horas.
No se recomienda utilizar tampones si se lleva el DIU puesto que crea una zona más propensa a las infecciones.

El uso de tampones de algodón 100% o directamente una compresa, reduce la posibilidad de infección por la bacteria.

Tampón 100% algodón de Farmaconfort.


El síndrome de shock tóxico se considera una urgencia médica así que si notáis algún síntoma, rápidamente consultad con un profesional de la salud para poder tratarlo cuanto antes.




domingo, 8 de diciembre de 2013

¡Sequedad vaginal, qué molesta!

La sequedad vaginal es un tema que, por costumbre, suele asociarse a personas ya no tan jóvenes. Pero la verdad es que no es así: a cualquier edad se puede tener un problema de resequedad.
Si hidratamos la piel, ¿por qué no hidratar también nuestra zona íntima?

La sequedad puede tener muchas causas:
- estrés
- cambios hormonales
- menopausia
- el uso de anticonceptivos
- reducción de nivel de estrógenos
- infección
- medicamentos
- uso de un gel íntimo inadecuado
- etc.

Es importante consultar con el ginecólogo sobre el motivo de la sequedad para así encontrar la forma más adecuada de ponerle remedio. A menos que haya alguna patología asociada a ello, los lubricantes suelen ser una de las mejores soluciones a los casos de sequedad.

Los lubricantes de base agua, de los que ya os hemos hablado en otro artículo, son geniales para la ocasión. Debéis encontrar uno cuya textura sea similar a la de las secreciones vaginales. No debe ser ni muy ácido ni muy básico para que no cause un desajuste del pH y pueda llegar a causar infecciones.
El picor muchas veces suele causar picor o incluso dolor en el momento de tener relaciones sexuales y por ello es importante poder tener un lubricante a mano puesto que con una simple gota se puede poner remedio.

SENSILUBE de Durex, es uno de los ejemplos de productos pensados para este problema en concreto. Es totalmente compatible con preservativos y no hay problema para los alérgicos al látex.



domingo, 1 de diciembre de 2013

Los famosos y temidos pedos vaginales

¿Alguien no sabe qué son los PEDOS VAGINALES?

Quien lo "sufre", lo sabe muy bien. Y quien no, es fácil que pronto se lleve algún susto por este tema y en un momento seguramente inoportuno ;)

La forma más suave de denominar a este fenómeno son flatulencias o ventosidades vaginales. Pero de forma coloquial todos lo llamamos pedo vaginal.

¿Qué son?
Los pedos vaginales son simplemente salidas de aire de la zona vaginal.

¿Cuándo se producen?
La mayoría de veces se suele relacionar con las relaciones sexuales pero no es el único caso en que pueden sucederse. Aparecen también al practicar ejercicio, masturbarse o incluso al hacer un simple estiramiento (cambio de posición).

¿Por qué se producen?
Se cree que se debe a una falta de tono muscular. Al no tener los músculos vaginales reforzados, en el momento del coito puede haber una entrada de aire (a la vez que entra el pene) y puede salir expulsado el pedo vaginal en cualquier momento. Este tema podría relacionarse con uno que ya hemos tratado con anterioridad en este blog: ejercicios para reforzar el suelo y la musculatura pélvica. Se suele decir que mujeres con varios partos a sus espaldas, que tienen los músculos más débiles, suelen tener más ventosidades.
Cabe destacar que los pedos vaginales son incontrolables cuando salen - aunque hay gente que puede provocarlos y ese ya es otro tema-. Además, a diferencia de otros pedos, estos no huelen.

El único caso en que podrían oler, sería en el que tuviésemos una complicación de tipo fístula o una rotura que provoque la conexión de ano y vagina.


Con este artículo queremos recordar que si alguna vez un pedo vaginal rompe la magia de una situación romántica... ¡No os preocupéis! En algún lugar del mundo a alguien más también le ha pasado en ese mismo instante :)


domingo, 24 de noviembre de 2013

Ejercitando el suelo pélvico

Si hace unos meses hablábamos de lo importante que es ejercitar nuestro suelo pélvico para mejorar nuestro control en las relaciones sexuales, hoy queremos hablar de lo vital que es para una embarazada.

Quizá aun no tenéis edad para tener niños. Pero los partos, son siempre una fuerte sacudida para nuestra zona íntima y de ello puede quedar el suelo pélvico debilitado. Podemos notar incluso pequeñas pérdidas de orina al reír o al practicar ejercicio.

Tena es una marca que fabrica productos para la incontinencia urinaria para personas de todas las edades (y también de ambos sexos porque los hombres también puede tener incontinencia). Y tienen un canal de YOUTUBE que se centra en dar consejos sobre este tema: Centradaenti.

Como Noviembre es el mes de las embarazadas en nuestro blog, queremos presentaros este genial vídeo donde de forma breve y clara se detallan los ejercicios que deben realizar las embarazadas para fortalecer los músculos de la zona.

Si queréis verlo directamente en youtube, haced click aquí.


Los ejercicios para reforzar el suelo pélvico se pueden practicar a diario. ¡Es más, es recomendable hacerlo!
Y por supuesto hay que recordar que si pese a los ejercicios, notáis pequeñas pérdidas de orina, en la farmacia podréis encontrar productos para la incontinencia que no se notan en absoluto y os ayudará en vuestro día a día.

domingo, 17 de noviembre de 2013

¿Cómo funciona el test de ovulación?

Mes del embarazo y mes de explicar todos los entresijos que ello conlleva.

Mujer embarazada


A veces oímos casos de parejas que llevan años y años buscando tener un niño y en cambio, hay personas que a la primera ya lo logran.
El azar juega un papel importante porque... ¿sabíais que de los 250 MILLONES DE ESPERMATOZOIDES que hay en una eyaculación puede que ninguno de ellos llegue a fecundar el óvulo? Y eso, teniendo en cuenta que la mujer debe encontrarse en ese período del mes en que expulsa el óvulo del ovario hacia las trompas. Con tantas casualidades, hay personas que recurren a diferentes métodos para tenerlo algo más controlado.

El momento del ciclo menstrual en que hay posibilidad de quedarse embarazada suele ser entre los días 12 y 17 (no hablamos del día concreto del mes, sino del ciclo). Por regla general es en estos días en que el óvulo viaja por el interior de la mujer a la espera de encontrarse con un espermatozoide y poder ser fecundado.
En estos días, el cuerpo experimenta diversos cambios:
- se libera la hormona luteinizante (LH) que estimulan la liberación del óvulo
- el flujo vaginal se vuelve más claro
- aumenta la temperatura corporal


Sin duda, estos dos últimos cambios son los más subjetivos. El flujo puede variar por diversos motivos y nuestra temperatura corporal en sí sigue un ritmo circadiario en que sin motivo alguno puede variar hasta 1 o 2 grados.
Pero el primer cambio, el hormonal, es el más representativo y medible.

En la farmacia se pueden encontrar TEST DE OVULACIÓN que medirán los niveles de la hormona luteinizante mediante una prueba sencilla en la orina. Suelen venir varias tiras o test en un mismo paquete y luego veréis el porqué.

Imagen de testovulacion.info


Cada test funciona de una manera diferente por lo que os explicaremos aquellos rasgos que todos comparten para que sepáis cómo funcionan y así luego podáis decidir teniendo las bases más claras. Lo mejor es consultar el folleto o a vuestro farmacéutico para no errar en el intento.

Con el test de ovulación, medimos la LH que es la encargada de marcar cuando se ovulará. Por lo tanto, la hormona se refleja justo antes de la ovulación (unas 24-36 horas antes) y eso es útil puesto que el óvulo, una vez expulsado no vive más de 24 horas. La hormona está presente en nuestro organismo por lo que con el test se busca un pico de hormona. Un momento en que está en cantidad elevada es significativo, el resto no. Y esto lo marcará la tira o test y sólo será visible durante unas pocas horas - de ahí que se haga más de una prueba al día-.

Muchas mujeres recomiendan hacer esta prueba un par de veces al día en los días clave puesto que así podremos calcular con más exactitud el momento ideal.

Hay algunos fármacos, sobre todo los que afectan a tema hormonal, que podrían dar resultados equívocos. Consultadle al médico o al farmacéutico si estáis tomando algún tipo de estrógenos.


Leed bien las instrucciones de uso y consultad cualquier duda. El tiempo y la precisión son muy importantes en este caso.

¡Buena suerte!

domingo, 10 de noviembre de 2013

Embarazada y sexy

Noviembre es el mes dedicado a la sexualidad de las recién estrenadas mamás o a las que lo serán en un futuro.
Época de muchos cambios tanto físicos como hormonales y son las mujeres que lo viven en primera persona las que más lo sufren.

Si quedó claro con nuestro anterior artículo que no hay peligro para el feto en practicar sexo... ¿hay algo que podamos hacer para practicarlo más? ;)

Nos ha gustado mucho está página para premamás porque destacan la importancia de una lencería sexy de forma muy elegante. Y es que no hay que olvidarse que la barriga de embarazada puede resaltar curvas y que nos veamos aun mejor.

¿Conocéis la web de Seguimos siendo las mismas ? Es una iniciativa de San Miguel 0,0 (no alcohol en el embarazo) para mujeres y su día a día general pero tienen una sección pre-mamá.
En ella, comparten artículos diferentes y nos queremos centrar en el que habla de la lencería.

Todos los días del año y en cualquier ocasión se puede estar sexy. Con el pecho aumentado y las curvas, el embarazo hace que aun lo estemos más. La felicidad que se refleja en el rostro también nos hace parecer más guapas. Entonces... ¿por qué no rematarlo con una buena ropa interior?

La web nos sugiere dos firmas: CAKE LINGERIE y HOTMILK LINGERIE. ¿Las conocíais? Si sois pre-mamás, es el momento de navegar por sus webs y conocer qué complementos adaptados al embarazo podemos encontrar.



¡Ah! No olvidéis la aplicación de móvil de SAYFIT para calcular la talla exacta de sujetador.

domingo, 3 de noviembre de 2013

El sexo no daña al bebé en el embarazo

Un título de artículo directo y claro: ¡no hay peligro, futuras mamás!
Por supuesto, este artículo no sustituye las recomendaciones médicas por lo que si al averiguar que estás embarazada (tú o tu pareja) el ginecólogo te recomienda no tener relaciones sexuales, lo respetamos totalmente. Esta entrada va pensada para quitar los miedos en caso de un embarazo sin complicaciones.

El embarazo y la futura llegada de un bebé es motivo de alegría pero hay veces que queremos que todo salga a la perfección y no queremos arriesgarnos. ¡Pero el sexo es bueno! Para que quede claro, os lo contaremos poco a poco (trimestre a trimestre).

Silueta de mujer embarazada.


Primer trimestre
Aquí las relaciones sexuales han sido más que fructíferas y es cuando nos enteramos de que hay un bebé (o más) en camino. Hay parejas que ni siquiera se dan cuenta en las primeras semanas y por ello, practican sexo de forma habitual y regular. ¡Así hay que seguir!
Es la etapa en la que la zona del útero y la vagina está mejor irrigada por lo que será mucho más placentero para ella. Además, el sexo es un anti-estrés fantástico que ayudará a la salud mental de la pareja al inicio de esta nueva etapa.
El feto no notará nada puesto que los músculos de la mujer lo protegen de cualquier movimiento brusco. Y se forma un tapón mucoso que impide que haya contacto con el posible semen.

No hay que olvidar que en esta primera etapa pueden disminuir las ganas por sensación de náusea o vómitos pero por suerte, hay remedio para ellos. Tanto a nivel natural como químico, en la farmacia encontrarás geniales aliados para combatir este malestar. Recordad que además los remedios homeopáticos pueden tomarse a lo largo de todo el embarazo sin problema.


Segundo trimestre
Aquí la tripa ya es algo más pronunciada y puede que lo que separe del sexo sea la incomodidad. Pero igual que en la etapa anterior... ¡que no sea por miedo! El pecho crece y el cuerpo se "curva" por la acumulación de grasa para cuidar del niño y en un futuro también alimentarlo. Esto puede ser sensual para muchas parejas ;)

Se considera que es la mejor etapa puesto que las náuseas suelen haber desaparecido y estamos más receptivas.


Tercer trimestre
¡Lo difícil es la postura!
Hay un mito bastante extendido que es: las contracciones que se producen durante el orgasmo pueden adelantar el parto. ¡Error! Es un mito 100%. Las contracciones hacen que durante un corto espacio de tiempo no llegue suficiente sangre al bebé pero eso es incluso positivo puesto que estimula su circulación sanguínea. Y en relación con adelantar el parto, estas contracciones son demasiado suaves y no influyen.
Eso sí, el sexo y los movimientos de la pareja actúan como una mecedora para el bebé así que podría incluso relajar en caso del parto cercano.


domingo, 27 de octubre de 2013

¡Qué dolor cuando tengo la regla!

¡Au!

Hay momentos del mes en que a veces sería mejor no salir de casa. Al dolor causado por la menstruación o regla se lo conoce como dismenorrea.

¿Qué causa este dolor de tripa tan agudo?
Durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo produce PROSTAGLANDINAS. Éstas sustancias tienen una función vital cuando el embarazo no se ha producido en el cuerpo de una mujer. El útero se había preparado por si se daba la fecundación y futuro embarazo pero al no haberse dado esta situación, las prostaglandinas contraen el útero para eliminar la capa que se había formado.

De ahí, que muchas veces en los días previos a que nos baje la regla, notamos que toda nuestra tripa se contrae en forma de espasmos dolorosos. Como si fuesen calambres.

Mujer con fuerte dolor de barriga.


Como parte positiva os comentaré algo que muchos ginecólogos cuentan: cuanto más dolorosas sean las reglas, menos dolerá un parto. ¡Una buena noticia al fin!


¿Qué podemos hacer para reducir el dolor?
Por supuesto y como siempre pasa en el mundo de la salud: hay más de una alternativa.
Os comentaremos las 4 más clásicas para que vosotras decidáis por cuál os decantáis.

1. Aplicar calor en la zona.
Reduce el dolor y el hinchazón de la barriga.

2. Tomar antiinflamatorios orales.
El Espidifen es el famoso ibuprofeno rápido y eficaz para los dolores agudos de este tipo. Además, no sólo es un buen analgésico y antiinflamatorio sino que también inhibe la síntesis de prostaglandinas (que ya hemos comentado que son las causantes de los calambres). La aspirina es útil también para dolor pero NO es recomendada en este caso porque aumenta el sangrado y no reducirá el dolor. El paracetamol, ese otro gran analgésico, combinado con cafeína u otras sustancias, también puede ser de gran utilidad porque reducirá notablemente el dolor.

3. Aceite de onagra
La toma de aceite de onagra en perlas durante el ciclo menstrual (no sólo cuando hay dolor intenso), reduce los dolores del SPM (síndrome pre-menstrual) e incluso los dolores en el pecho cuando estamos ovulando o a punto de que nos baje la regla. El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales (AGE) poliinsaturados y en concreto muy rico en omega 6.

4. Aceite esencial de albahaca y estragón.
Chicas muy sensibles en el momento pre-menstrual y el menstrual, pueden probar con estos dos aceites esenciales. Se pueden masajear directamente sobre la barriga cuando haya dolor o se pueden tomar en forma de cápsulas. El laboratorio belga Pranarôm ha mezclado estos aceites con laurel, cilantro y naranjo amargo para asegurar una total relajación de los músculos que se tensan en este período del mes.


Por supuesto, también existen otros métodos como la acupuntura para solucionar reglas muy dolorosas.
Nosotros os hemos dado ideas y ahora depende de vosotras, chicas, que digáis bye bye al dolor.

domingo, 20 de octubre de 2013

¿Qué es una parafilia?

La traducción literal de la palabra parafilia es AL MARGEN DEL AMOR. Y es que las personas que poseen alguna parafilia, encuentran placer en algo que no es común sino en algo especial y concreto que lo acompaña.

El Diccionario de la Real Academia Española lo define desde el ámbito de la psicología como una desviación sexual. Suele referirse a situaciones en que lo habitual ya no produce placer y se necesita ir más allá para conseguirlo.

Cabe destacar que todo ser humano puede tener parafilias o fetiches. Pero se puede volver una patología si se sobrevalora un objeto concreto e individual que causa placer, como por ejemplo: los zapatos rojos de tacón.



Hoy queremos mencionar algunas para que si alguna vez oís esa palabra, sepáis de qué se está hablando.

ACROFILIA: excitación por parejas sexuales muy altas.
AGREXOFILIA: excitación al pensar que otras personas pueden oírte practicando relaciones sexuales.
ALTOCALCIFILIA: excitación al ver zapatos de tacón altos.
BASOEXIA: excitación producida sólo por besos.
LIGOFILIA: atracción por lugares oscuros y lúgubres.

Y hay muchas y muchas más.
Pero sobre todo, desde un punto de vista saludable cabe destacar que un fetiche no obsesivo es totalmente válido. Es vital recordar que las pasiones siempre deben ser respetuosas con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

domingo, 13 de octubre de 2013

¿Cuándo y cómo me hago el test de embarazo?

Los test de embarazo se compran sí o sí en farmacia. Es por ello que la pregunta que encabeza este artículo es una de las más oídas en el momento de la compra.

El test que se compra en farmacias son tests de orina. Mide una hormona que está presente en la orina de las mujeres embarazadas que se llama hCG (las siglas en inglés de Gonadotropina Coriónica Humana). Dentro de estas pruebas hay unas tiras que dan una reacción (normalmente cambio de color de una zona concreta) al entrar en contacto con la hormona si está presente.

Los test de sangre que te pueden realizar en una clínica u hospital son más fiables pero no son tan rápida ni fácilmente accesibles para todos. Por ello, los test de farmacia son suficientemente fiables. Hay algunas excepciones en las que no es del todo real pero os lo comentaremos más adelante.



¿Cuándo me puedo hacer el test?
Desde el primer día en que tengamos la falta. Si la regla nos tiene que venir el día 13 y no viene... ¡Podemos hacernos el test! Dado que la tecnología avanza, la de los test de embarazo también lo hace de forma paralela. Ahora hay test que incluso puedes realizarte el test hasta 4 días antes de la primera falta. Hay que tener en cuenta que no será tan fiable pero puede despejar serias dudas también. Cuanto más tiempo haga que nos tenía que venir la regla y no viene, mejor.

El consejo de "con la primera orina del día" también es acertado. El test es capaz de detectar la hormona en la orina por lo que cuanto más rato haga que la estamos concentrando, mejor. Y durante la noche, a menos que nos levantemos a medianoche, estamos unas 8 horas aguantando. No es recomendable beber mucho antes de hacerse la prueba puesto que podría diluir la concentración.

¿Cómo me puedo hacer el test?
Tanto si vais a la farmacia a comprar el test como si os lo pueden hacer allí mismo... lo mejor será asegurarse que estamos en el día correcto y a la hora correcta.
La orina deberá entrar en contacto con el dispositivo un mínimo de 10 segundos. Aproximadamente en 3 minutos, dependerá del laboratorio comercial, tendremos el resultado.
Es importante saber si el test funciona para poder decir que el resultado que nos ha dado es fiable. ¿Cómo? En el dispositivo para realizar el test siempre habrá dos partes. Una zona de control y otra de test. La de control siempre debe marcar positivo. Así sabremos que el test está funcionando correctamente. La de test será la que marque qué sucede en realidad.

Explicación de la zona control y test. Imagen de embarazorossa.com


Es realmente relevante que el dispositivo se use correctamente. Sino, podría dar falsos positivos o falsos negativos. Por ejemplo, un caso habitual, es que la orina no entre en contacto suficiente con la tira y no marque que estamos embarazadas cuando realmente sí lo estamos.

Y como os avanzábamos... a veces puede dar un error aunque la práctica sea perfecta. Y esto es en la menopausia. Siempre se ha dicho que esta época de la vida de las mujeres es una revolución hormonal pero también lo es para la hCG. En las mujeres menopáusicas aumentan los niveles de esta hormona y de otras parecidas pudiendo dar un falso positivo. O sea, pensar que estás embarazada cuando realmente sólo es un cambio en el balance hormonal de la mujer. Por ello, el test de embarazo debe ser de calidad y comprado en farmacia. Desaconsejamos totalmente la compra de este test por internet a cualquier distribuidor puesto que el consejo profesional no tiene precio al hablar de un tema tan delicado.

Mujer embarazada. Imagen de blog.elembarazo.net

domingo, 6 de octubre de 2013

¡Quiero una copa menstrual!

Cuando llega ese momento del mes, todas las chicas pensamos lo cómodo que sería no tener que preocuparse tanto por EL tema.
Ya estamos todas acostumbradas a llevar una compresa o tampón a mano para no tener un susto. Y sino, siempre se pueden comprar en cualquier supermercado o comercio de proximidad. Pero... ¿sabíais que los tampones existen hace poco más de 60 años? Ahora ya lo vemos tan cercano...

Pero la gran revolución en este ámbito, debe ser mencionada. Hablamos de la COPA MENSTRUAL.
Son copas realizadas por regla general de silicona médica y totalmente compatible con nuestro cuerpo (antes eran de látex pero vistas las alergias e incompatibilidades, esto ha cambiado).

Existen diferentes marcas que las fabrican. De las primeras en llegar a las farmacias fueron las MOON CUP pero ahora cada vez vemos más y más las LILY CUP de Intimina.

Banner promocional de la copa menstrual Lily Cup.


Existen diversas medidas en función de si ya se ha sido madre (y es relevante cómo) o si todavía se es virgen. No dependerá de la cantidad de flujo puesto que la copa se adapta perfectamente a todo tipo de uso. En casos en los que el ginecólogo haya detectado un suelo pélvico débil, también se deberá optar por una medida concreta. Lo mejor será consultar a nuestro médico o farmacéutico para que nos recomiende la medida que más nos convenga según nuestro caso.

Pero vamos al grano. Vamos a hablar de las ventajas e inconvenientes de la copa menstrual desde un punto de vista sanitario pero también algo más cercano (por ejemplo, el tema económico y la comodidad).

VENTAJAS:
- Una copa menstrual te permite olvidarte de la compra de compresas y tampones puesto que sólo la necesitas a ella.
- Al ser productos de silicona, no dejan ir fibras que podrían aumentar el riesgo de infección en la zona vaginal. Reduce también la irritación en comparación con el uso de productos que no son 100% algodón.
- Se puede reutilizar por lo que reducimos el volumen de residuos generados en el hogar.
- Se puede usar la misma copa a lo largo de todo el ciclo menstrual. No importa la cantidad de flujo ni las horas que la lleves puesta.
- Es discreta puesto que no lleva el cordón clásico de los tampones.
- Es muy fácil de insertar y de sacar.

DESVENTAJAS:
- La primera vez tienes que esterilizarla por lo que deberás esperar aun unos minutos tras las compra (y tener a mano una cocina).
- La primera vez es difícil de introducir si nunca se ha usado el anillo anticonceptivo vaginal o ningún dispositivo parecido.
- Al no ser desechable, se debe lavar cada vez que la saquemos porque ya está llena (o llevamos ya muchas horas con ella puesta). Con agua y jabón o incluso con una toallita ya sería suficiente.

Como veis, las desventajas son cortas en comparación con el gran número de ventajas que ofrece. Todo es cuestión de lanzarse.

¿Os atrevéis a dar el paso? ;)

domingo, 29 de septiembre de 2013

La menstruación y algunas curiosidades más

La menstruación. 
Un tema que afecta a las mujeres pero algunos hombres también se ven afectados. Por ello, este artículo va para intentar solucionar dudas acerca de este tema tan y tan presente en nuestro mes a mes.

La menstruación o regla es un sangrado que las mujeres en edad fértil tienen cada mes. Los ciclos no suelen durar 28 días exactos a menos que tomemos las anticonceptivas o utilicemos el anillo. Pueden variar entre 21 y 35 días (un margen bastante amplio).

Calendario - Imagen de quieromedicinanatural.com


La menstruación es exactamente el desprendimiento del endometrio. Durante el ciclo menstrual, las paredes del útero se preparan por si se fecunda un óvulo y necesita implantarse. Si no es así, cosa que sucede la mayoría de meses, estas paredes se desprenden junto al óvulo no fecundado y de ahí el color rojo del sangrado. 

La teoría la mayoría de veces ya se conoce pero nos gustaría aprovechar este artículo y el blog para explicar  dos curiosidades sobre la regla que a veces se consultan en la farmacia.

¿Las mujeres pueden quedarse embarazadas teniendo la regla?
Aunque es difícil, la respuesta a esta pregunta es un gran . En los ciclos de 28 días, se ovula normalmente sobre los días 12 o 15. Pero como bien hemos explicado antes, los ciclos pueden durar mucho menos y en consecuencia se ovula antes. Al juntarse más en el tiempo la menstruación (en el inicio de la cuenta) y la ovulación (a mitad) podrían incluso solaparse por lo que al practicar sexo sin método anticonceptivo... ¡riesgo!
Además, cabe recordar que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el cuerpo de una mujer. 

¿Hay métodos para que la regla venga antes o después de cuando toca?
Por supuesto que los hay pero sólo debe recurrirse a ellos bajo la supervisión de un profesional de la salud y en ocasiones puntuales. Hay leyendas urbanas sobre alimentos que atrasan o adelantan el periodo. Pero lo que funciona seguro es el hecho de alargar la toma de las pastillas anticonceptivas más allá de los 21 días habituales. Por ejemplo, en lugar de esperar esos 7 días tras la toma de toda la caja de las pastillas, se puede iniciar una caja nueva (y nunca ir más allá de las 3 semanas más) y la regla vendrá al finalizar esa nueva toma.
Pero repetimos, sólo en ocasiones totalmente necesarias. Ya os contamos los pequeños riesgos de tomar anticoncepción hormonal por lo que siempre todo con moderación.


domingo, 22 de septiembre de 2013

De algodón, por favor

Hay personas más sensibles que otras en cuanto a emociones pero también en cuanto a sensibilidad de la piel. Muchas veces notamos incomodidad en la zona íntima y no es por culpa de una infección. Simplemente, pica y no sabemos por qué. Visualmente la zona está más enrojecida de lo normal... ¿habíais pensado que quizá es por la ropa interior que usamos o por los productos que están en contacto con nuestra zona vaginal?

A veces, y cómo dice el anuncio que está ahora mismo en TV, pensamos que es por una infección de hongos como cándidas, pero podría no serlo. Podría ser simplemente que somos más sensibles y hemos notado esa irritación que no todos notan.
Por ello... ahí va el secreto: 100% ALGODÓN.

Flor de algodón


La ropa interior o la que entra en contacto con lo más íntimo es bueno que sea de algodón por diversos motivos:
- permite que el área respire
- no deja que se acumule humedad
- a diferencia del látex, no promueve la aparición de infecciones como levaduras
- no da excesivo calor
- es natural y no da irritaciones por regla general (es hipoalergénico)
- es compatible con el pH fisiológico (¿recordáis nuestro pasado artículo?)
- tacto suave

Pero... los tampones, compresas y protectores diarios también pueden estar fabricados 100% de algodón. El precio no es tan diferente de los famosos cotton-like (cuya definición es literalmente similar o parecido a algodón) y se compran en farmacias. Los hay de tantas variedades como podáis imaginar: compresas de día y de noche, protectores diarios (salva-slip) en formato tanga o normal, tampones con o sin aplicador...

Las mujeres embarazadas o que recién han dado a luz, suelen preferir utilizar también este tipo de productos puesto que son más sensibles que el resto de mujeres.


Si no sabéis si a vosotros os conviene dar el paso al algodón puro, consultad con vuestro ginecólogo o farmacéutico habitual. Ellos sabrán valorar si ante un picor se trata de una hipersensibilidad o si en cambio hay infección.

domingo, 15 de septiembre de 2013

Probióticos para nuestra flora vaginal

La flora vaginal es nuestra gran aliada.
Estas bacterias buenas viven en la zona vaginal sin causar daño alguno. Al revés, nos protegen de diversas infecciones. Prácticamente, la mayoría de bacterias son del género Lactobacillus.

De la cantidad de bacterias dependerá la salud de la zona íntima. Un desequilibrio puede facilitar que haya infección por hongos o levaduras. Por ejemplo, candidiasis.

¿Qué podemos hacer si, por la toma de antibióticos o de un exceso de higiene con geles inadecuados, se ha reducido el número de bacterias?

TOMAR PROBIÓTICOS

Los probióticos son organismos vivos que al ser ingeridos vía oral en cápsulas o al ser introducidos en la vagina en forma de óvulos, ayudan a las bacterias que ya hay en nuestro organismo o incluso generan nuevas bacterias. Son beneficiosas en tanto que regeneran aquellas que se han perdido por un motivo u otro y nos ayuda a poder estar preparados para luchar contra un posible ataque de gérmenes.

En este artículo os queremos presentar uno que nos parece realmente útil: Lactoflora Protector Íntimo de los laboratorios STADA.


Quizá os preguntaréis... ¿cómo pueden unas cápsulas orales proteger mi zona vaginal? Al ser ingeridas vía oral, pasan por el estómago y el intestino y migran desde ahí hasta zona íntima. ¡Zona rectal y vagina no están tan lejos! Hay muchas recomendaciones de cómo tomarlo pero yo os recomiendo tomarlo lejos de las comidas y si se puede, antes de ir a dormir.

No sólo llevan millones de bacterias, sino que también llevan vitamina A. Esta vitamina contribuye a mantener la mucosa vaginal a un pH correcto y restableciendo el equilibrio.

Como ya os hemos comentado con anterioridad, los antibióticos dañan la flora vaginal. Pero también tienen efectos negativos el estrés, los métodos anticonceptivos o incluso posibles desajustes hormonales.

El farmacéutico os recomendará cuánto tiempo debéis tomar los probióticos. Puesto que si es para prevenir una infección por posible toma de antibióticos será una posología y una duración del tratamiento diferente a si se está pasando por una infección recurrente. Los profesionales de la salud son los indicados de ayudaros a mantener una calidad de vida óptima y sin recurrir a tratamientos agresivos.

Si mantenemos una buena flora vaginal, reduciremos posibles picores causados por hongos o incluso cistitis causada por bacterias.

¡Un complemento indispensable lleno de bacterias buenas!

domingo, 8 de septiembre de 2013

¿Qué es eso del pH ÍNTIMO?

El pH es una escala que mide la acidez de una disolución.
¿Cuál es el pH de nuestro cuerpo? ¿Es diferente según la zona? ¿Y nuestra zona íntima?
El valor de pH considerado neutro es 7. Pero tanto la zona vaginal como vulvar es más ácida, de un valor similar a 5.
Para que os hagáis una idea... el agua de mar tiene un pH de 8 y en cambio el del café es de 5.

Es importante, por lo tanto, elegir un gel con un pH adecuado a la zona en concreto que vamos a limpiar. Y es que es post de hoy va sobre higiene íntima y a intentar romper con mitos y que tengáis claro qué producto tener en vuestro baño para realizar una correcta higiene.



En la farmacia podéis encontrar geles íntimos con diferentes pH y a veces puede que no sepamos cuál elegir.
Para utilizar a diario, se recomienda un gel ácido, de un pH de 4,5-5. Pero... ¿y si hay alguna infección?

En el caso de las infecciones por hongos, como la famosa candidiasis, lo mejor es utilizar un producto con un pH más básico, o sea superior a 7. Los hongos viven en un ambiente muy ácido y al usar un gel básico, les creamos una atmósfera donde es imposible que sobrevivan. Por ello, los geles utilizados en este caso suelen tener un pH de 8. Eso sí, es importante que este gel se utilice sólo de forma puntual para no variar en exceso nuestro pH natural.

En el caso de infección por bacterias o por parásitos, se recomienda seguir utilizando un gel de pH ácido para restablecer el pH habitual de nuestra zona íntima.

Cabe destacar que existen laboratorios que han creado geles íntimos con árbol del té. Es un aceite esencial antiinfeccioso que es realmente útil para personas que tienen tendencia a este tipo de infecciones.

Por último, nos gustaría destacar que el gel ideal depende también de la edad. Las adolescentes tienen un pH no tan ácido, sino más cercano al neutro. En cambio, las adultas mayores al tener problemas de sequedad o incluso picor, necesitan que los geles tengan "algo más" que no sólo los simples antisépticos.

En el próximo artículo, os hablaremos de un producto que también se puede conseguir en farmacias y nos ayudará a tener una buena flora vaginal y así poder luchar contra cualquier inconveniente: LOS PROBIÓTICOS.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Vivir sin sexo

Puesto que estamos repletos de sensualidad en el verano, no queríamos olvidar a la gente que NO LO NECESITA. Sí, hay gente que quiere y puede vivir sin sexo.

Encontramos un artículo en el diari ARA y puesto que está en catalán, hemos querido traducirlo y transcribirlo para nuestro blog y que así podáis leerlo todos.

El artículo original es de Selena Soro y se publicó el 27/08/2013. Si queréis leer el original (en catalán), haced click AQUÍ.


Vivir sin sexo: la asexualidad empieza a salir del armario

“El coito es el castigo por la felicidad de estar juntos”. “El coito con la persona amada puede llevar a la pérdida del amor”. La primera es una frase que Franz Kafka escrivió en sus Diarios, entre 1910 y 1923; y la segunda, una afirmación que hizo su amada, Milena. El autor de La metamorfosis es sólo uno de los muchos personajes que han mostrado rechazo por el sexo. De artistas como Salvador Dalí -con su “el sexo no es para mí”-, Isaac Newton, Fréderic Chopin, Immanuel Kant o, hasta el dictador Adolf Hitler también se ha dicho muchas veces que eran asexuales. Algunas veces, hasta incluso ellos lo han dicho abiertamente. Morrissey, el líder de The Smiths, afirmó que no podía imaginar su cuerpo respondiendo a los estímulos sexuales y, de hecho, sus canciones "Pretty Girls make graves" y "Will never marry" pueden considerarse un canto a la asexualidad.
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, la asexualidad no tiene nada que ver con el celibato, que es una opción voluntaria. Un asexual, en cambio, es alguien que no experimenta ningún tipo de atracción sexual. Los pocos estudios que aún hay sobre esta orientación -así la definen muchos- señalan que tan solo un 3% de la población mundial es asexual.
David Jay es una de estas 213.463.200 personas y es también el fundador de la comunidad de asexies más grande del mundo, AVEN (The Asexual Visibility and Education Netwok), con más de 80.000 miembros.

Una adolescencia difícil

domingo, 18 de agosto de 2013

Masajea tu sensualidad

Los colores, los lugares, la persona... Todo es importante a la hora de que se cree un ambiente sensual. Pero nos gustaría hablar sobre cómo, una vez en una situación ya íntima, podemos crear una atmósfera diferente y más original jugando con aceites esenciales.

Con la aromaterapia podemos llegar a un lugar muy y muy profundo tanto de la mente como del cuerpo. Se pueden despertar efectos emocionales pero también físicos y es que... hay aceites esenciales que despiertan pasiones.

En la historia, se cuenta que Cleopatra sedujo a Marco Antonio con el aroma de rosa que desprendían los pétalos de la flor que colocó en el suelo. Así que si a ella le funcionó... ¿a nosotros por qué no?

Haremos una lista de los más importantes y luego vosotros decidís cuál queréis tener en vuestra mesita de noche:

- Jazmín: esta flor es la reina. Le gusta sobre todo a las mujeres. Despierta calidez y euforia a partes iguales. El aceite es tan puro y fuerte que muchas veces suele estar diluido en otros aceites vegetales como jojoba por ejemplo.

- Sándalo: éste es para los hombres. Desprende un olor muy relajante y que a la vez inspira puesto que denota masculinidad. Juega con su efecto calmante y a la vez seductor.

- Ylang-ylang: algunos lubricantes llevan este aceite esencial y por algo será. Dependiendo de la forma y momento en que se use, tiene un efecto absolutamente diferente. Actúa tanto como relajante pero también como estimulante e incluso excitante. Es de olor dulce.

- Canela: sí, como un arroz con leche y canela. Es un estimulante y un conocido afrodisíaco. ¡Un buen postre!


Todos estos aceites esenciales se usan gota a gota. No deben ponerse en grandes cantidades directamente sobre la piel puesto que son irritantes. Deben ponerse en los difusores de esencias o si se prefiere usar para masaje, cosa totalmente recomendada y sana, debe mezclarse con aceites vegetales. Os sugerimos utilizar aceites de almendras, nuez de albaricoque o germen de trigo.

Los dos tipos de aceites, tanto vegetales como esenciales, los podréis encontrar en vuestra farmacia. 

Frasco de aceite esencial - sociedad.com


¿Por cuál os decantáis? ;)

domingo, 11 de agosto de 2013

El lenguaje de los colores

Un concepto que atrae es EL LENGUAJE. Existe el lenguaje de las plantas en que cada una de las plantas que se regalan simboliza un sentimiento diferente.
Pero también existe el lenguaje de los colores. En este caso, cada color lanza un mensaje distinto al que lanza cualquier otro color.
Siguiendo en el campo de la SENSUALIDAD, hoy hablaremos del lenguaje de los colores respecto al sexo.

Desde siempre, los colores ROJO y NEGRO han sido los colores de lo impuro o inmoral. El barrio rojo, el infierno es rojo, las luces para salas erótico-festivas son rojas... Pero lo rojo también tenía su parte negativa y nada festiva puesto que durante años se creyó que las personas que nacían con pelo rojo eran enviadas del diablo y se las llegó incluso a quemar.
El rojo también es color de la pasión. No es lo mismo regalar una rosa bien roja que regalarla amarilla o blanca. El color rojo simboliza amor y pasión a partes iguales. Las rosas de otros colores, a menos que os apasionen, simbolizan amistad. Este color también simboliza impulsividad y actividad.

Rosa roja - símbolo de la pasión.


El negro en cambio simbolizaría aquello que nos gusta en lo prohibido. Aquello que no está bien hacer pero no por ello es menos gratificante.

El LILA o VIOLETA se ha relacionado tradicionalmente con la mujer y con su poder de seducción. Se le suelen atribuir características de seducción e incluso pecaminosas. El lila es también sinónimo de creatividad.

El color ROSA en cambio representa al amor más infantil o dulce. El amor más puro de los inocentes pero no por ello menos placentero.


Existe un test de colores de LÜSCHER que es utilizado en psicología para analizar la personalidad de las personas. Con el test se puede conocer incluso el estado emocional de cada uno y dicen que es infalible.

domingo, 4 de agosto de 2013

Petting

Muchos quizá no sepáis qué es.
Otros quizá os viene a la cabeza una mascota (pet en inglés) pero el petting es algo muy adolescente que de siempre ha tenido mucho éxito.


La sexóloga Nayara Malnero a la que ya hemos recurrido algunas veces por lo bien que se explica, nos lo cuenta en este vídeo.

Muchas personas tienen dudas sobre si el petting puede conllevar algún riesgo de enfermedades de transmisión sexual o de posible embarazo. Al no haber penetración, no hay peligro en este último sentido. Y si las caricias o masturbaciones se hacen "con cabeza" no hay problema en cuanto a transmisión de infecciones. Hay que tener en cuenta que el petting no incluye sexo oral por lo que el contacto de fluido-fluido es más limitado. Es una de las maneras más placenteras de pasar un buen rato aunque se disponga de poco tiempo. Y es que el petting puede ser un simple preliminar o puede ser un acto enorme por si sólo.

¿Hacéis petting o pasáis directos a la acción?


miércoles, 31 de julio de 2013

El sexo tántrico

Al leer la palabra sexo tántrico, uno piensa en controlar la eyaculación. Pero más que retardar, es una filosofía de vida. Mediante el control de las energías, se puede unir cuerpo y alma en un sólo ente y así tener un mayor control de uno mismo.

Dicen que el tantra está de moda porque mucha gente piensa que hay algo más que el simple acto sexual.
¿Qué técnicas utilizan?

Para entrar un poco en materia, comentaremos la técnica más relevante que conocemos: retardar la eyaculación. Los hombres retienen más tiempo el semen y así el acto sexual dura más rato. Las mujeres también pueden retrasar el orgasmo mediante esta misma técnica. Debe practicarse el control de la respiración y también el trabajo muscular de vagina y pene.
Pero en lo que queríamos centrarnos hoy era en compartir los 10 consejos básicos para comenzar la rutina tántrica. Éstas las hemos conseguido desde midiario.com

Imagen de midiario.com (Sexo tántrico)


Diez rituales de sexo tántrico

ES UNA PRÁCTICA ORIENTAL BASADA EN TEXTOS BUDISTAS E HINDÚES QUE INVITA A RELAJARSE Y A PROLONGAR EL ENCUENTRO SEXUAL

“Con la práctica del tantra se trata de disfrutar con todo el cuerpo, disfrutar con cada poro, con cada caricia”, explican en Escuelatantrica.com. “Se trata de desvincular el sexo de los genitales, disfrutar del cuerpo del compañero, sentir placer dando placer. No se trata de no llegar al orgasmo, sino retrasarlo lo más posible, disfrutar del camino sin obsesionarse ni perseguir un final”, agregan.

1) Cuanto menos, mejor. “Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Quizás una vez al mes es demasiado poco; empieza por practicarlo una vez a la semana, pero con toda la conciencia en el acto”, publicaron en e-sexualidad.com, el sitio de la sexóloga Diana Resnicoff.

2) Encuentros sin sexo genital. “Tenemos que estar dispuestos a vivir una experiencia diferente en la cual el placer no esté enfocado en el orgasmo sino en el disfrute de los sentidos. Para eso vamos a dedicar no menos de cuatro encuentros a explorar diferentes sensaciones sin llegar a la penetración ni al orgasmo”, sugiere Ezequiel López Peralta, psicólogo y sexólogo, en su sitio.

3) …tampoco eyaculación. “Para el tantra, el orgasmo no es sinónimo de eyaculación y por eso el hombre 'normal' se desconcierta cuando le dicen que el 90% de los hombres desconocen el orgasmo. La eyaculación aleja al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual”, explican en e-sexualidad. “La solución tántrica es prolongar la etapa última, la más intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto límite. Ese es el verdadero orgasmo masculino”, agregan.

4) A puro preparativo. “Comenzamos preparando el ambiente, poniéndolo agradable en lo referente a temperatura, música, sábanas suaves, aromas, bebidas y, por supuesto, privacidad. Acondicionamos nuestro cuerpo con un buen baño, peinado y depilación”, detalla López Peralta.

5) El poder de la mirada. “Llegado el momento del encuentro, nos dedicaremos a mirarnos bien cerca, de forma fija, hasta que el deseo se vaya encendiendo”, agrega el sexólogo.

6) Caricias y masajes. Empujadas por el deseo, las caricias serán el paso siguiente. “Masaje a tu pareja lentamente. Explora todo su cuerpo excepto los pechos y genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje. Después de quince minutos, cambien”, detalla el sitio de Resnicoff.

7) Inhalar y exhalar. “La respiración es primordial en el sexo tántrico. El hombre se sienta con las piernas abiertas, las rodillas lo más cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo “abraza” con sus piernas. Comienzan a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y tu del suyo”, explican en e-sexualidad.com.

8) ¡A jugar! "Una posibilidad es 'el beso del deseo', que consiste en recostarse uno junto al otro, mirarse a los ojos y besarse sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiración. Otro juego es 'más cerca': la pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura”, agrega el mismo sitio.

9) Las mujeres arriba. La postura clásica de dominio es conocida como Kali. “Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento pélvico y dedicarse a usar los músculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. El hombre está quieto, se relaja y deja que la mujer haga lo suyo. Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo también, habrá dejado atrás muchos bloqueos o karmas”, explican en e-sexualidad.

10) Y, por último, un largo y profundo orgasmo. “El orgasmo no es el final de la fiesta sino el principio de la celebración”, describen en Akirelax.com. “Permanezcan unidos, mediten relajados, disfruten de él. Hay que prolongarlo, liberarse de todo lo que pesa, abandonarse por completo. Entregarse el uno al otro, no pensar en nada, sentir. Que no se apague la llama en un simple desahogo sexual. Tengan la valentía de ir más allá del placer”.

domingo, 28 de julio de 2013

Más apps para controlar nuestro ciclo menstrual

Hace un par de meses os hablamos de posibles aplicaciones que podíais descargar en vuestro smartphone para que vosotras, las chicas, tengáis perfectamente controlada vuestra regla si estáis tomando las anticonceptivas.

Hoy os queremos presentar una nueva APP de los laboratorios STADA que distribuyen, entre otros productos, el protector solar revolucionario de la temporada "Ladival". STADA ha creado una aplicación simple e intuitiva: DAILYPILL.



Su logo es en esencia muy chic que ya nos gusta y una vez entras en la aplicación es clara. Debes poner tu marca de anticonceptivos, si es de 21 o 28 días y cuando te vino la última menstruación. Tiene una alarma que puedes poner a la hora que deseas y te preguntará tu smartphone: ¿TE HAS ACORDADO DE TOMAR EL ANTICONCEPTIVO?

Tendrás incluso un calendario marcado con tu última regla, los días que sí has tomado la píldora y los días que aun te quedan por tomarlo. Por supuesto si no te lo has tomado, ese día saltará a la vista porque los días de anticonceptivo tomado se marcan en verde.


Esta aplicación es una novedad de este mismo mes de Julio y por eso queríamos enseñárosla casi en primicia :) Y pensad que sensual puede ser si se sabe usar bien.


miércoles, 24 de julio de 2013

Infusiones eróticas

Hoy el post es sobre una experiencia personal sobre plantas sensuales.
Hace ya unos 4 años fui a Marruecos con unas amigas y al ver tantos y tantos puestos de venta de plantas a granel pensamos que sería buena idea comprar para hacer infusiones fuera de lo común.
Pensamos que sería buena idea investigar y preguntar sobre el tema a los expertos y finalmente comprar algo que diese algo de juego. Ah! Y queríamos que fuese específico y diferente la planta de chicos y la de chicas.

¿Queréis saber cuáles compramos y por qué?


CHICAS: Mandrágora.
La raíz de la Mandrágora recuerda a la forma humana. Es una planta conocida por sus propiedades narcóticas y psicoestimulantes. El principal uso de la mandrágora es estimulante sexual.
Cuenta la leyenda que al arrancar la planta del suelo, ésta emite un sonido agudo y fuerte que podría llegar hasta a matar.

Raíz de mandrágora. (Tarotistas)


Nos contaron que era la infusión ideal para las chicas. Comprando la raíz triturada a granel pueden hacerse infusiones que, aunque no estén buenas, son realmente afrodisíacas. Existen otros usos de la planta según la tradición como por ejemplo colocarla debajo de la almohada. Pero no especifican si para chicos o para chicas por lo que, por cultura popular, nos decantamos por GIRLS.


CHICOS: Ginseng.
La raíz del ginseng también tiene apariencia humana, curiosamente. Es una planta con diferentes propiedades: reduce el cansancio, reduce el estrés, aumenta la memoria y la concentración, estimula las defensas de la piel y... ¡estimula el instinto sexual! Mejora la erección y aumenta el deseo sexual. El ginseng estimula la circulación y en concreto la del pene por lo que ayuda en casos hasta de impotencia.



Así que si queréis tomar una infusión con vuestra pareja... Dejad por unos días el té o el poleo-menta y apuntaros a la moda de infusiones eróticas.

domingo, 21 de julio de 2013

Sensualidad desde el estómago

Preparando la cena del domingo por la noche. Cenamos con nuestra pareja y queremos hacer algo de cenar saludable pero a su vez... estimulante.

En este mes de Julio, nos llenamos de sensualidad y hoy en concreto, desde nuestro estómago. Por eso, hoy os hablaremos sobre los alimentos afrodisíacos.

Afrodisíaco: dicho de una sustancia que excita o estimula el apetito sexual. 

Los alimentos con colores vivos o con formas fálicas (formas sugerentes y que evocan pensamientos sensuales) son los que ya de entrada, nos inspiran. Los nutrientes que hayan en los alimentos en este caso no son relevantes. La mente es poderosa y puede imaginar cosas fantásticas a partir de estas formas.

Los 3 nutrientes TOP son: arginina (efecto vasodilatador), magnesio (estimulador) y triptófano (puro sinónimo de felicidad).

A grosso modo, la lista de alimentos que nos excitan son:
- marisco
- chocolate negro
- frutos secos
- carne magra
- lácteos y derivados
- fresas y frambuesas
- canela
- cebolla

Fresas y frambuesas. De bestfon.info


Alguno de estos alimentos relajan los órganos sexuales, otros estimulan nuestro sistema nervioso. Los hay que también estimulan el sistema endocrino y aumenta la producción de hormonas. También hay alimentos que suben los niveles de dopamina, vital para tener placer y otros que aumentan la circulación sanguínea y de oxígeno a los órganos sexuales.


Destacar que hay alimentos afrodisíacos diferentes según si eres mujer o hombre. Pero eso ya lo ampliaremos más adelante.

Ah! Y pensad que nuestro cerebro es el mayor afrodisíaco ;)

miércoles, 17 de julio de 2013

Playas nudistas: el destape

El artículo de hoy es sensual a la vez que directo.
No todos los que van a una playa nudista buscan sensualidad pero en este caso, os lo proponemos como un plan diferente a hacer con vuestra pareja.

Además, aprovechamos para resumiros 5 de las playas nudistas que según el diario ABC son las mejores de nuestra península. ¡¡Atención!!


  1. El Saler (en la Albufera, provincia de Valencia). Dunas y habilitada para todos
  2. Nueva Umbría (Lepe, Huelva). 8 km de playa de arena muy fina y sin bares. Relax total.
  3. Vera (Almería). Arena dura que mezcla naturistas y vestidos.
  4. Figueiras (Islas Cíes, Pontevedra). ¿Se ha de decir algo más que Islas Cíes? Aguas cristalinas aunque frías que valen la pena.
  5. Bolonia (en Tarifa, Cádiz). ¡Con zona de barros!
Playa nudista de Tarifa (Cádiz)

...

Tendréis que buscar en el diario para conocer si las otras 5 playas os quedan más cerca de casa que éstas

¡No olvidéis el protección solar! En las playas nudistas os hará doble falta ;)

domingo, 14 de julio de 2013

Sensualidad en una habitación de hotel

El calor ya se ha dejado notar y muchos lo estáis celebrando en pareja.
Una cenita romántica, paseo con algun que otro cocktail pero... ¿dónde acabamos la noche?

Tanto si sois de Barcelona como si queréis venir a pasar unos días a la ciudad condal, es imprescindible que conozcáis esta cadena de hoteles: SUPERLOVE HOTELS ;)

Son 4 hoteles que comparten pasión (y nunca mejor dicho) por la elegancia y el romanticismo. Son hoteles discretos, llenos de misterio y encanto a la vez. Uno en las afueras de Barcelona, otro en pleno Raval, otro por la zona de Montjuic y el último en una zona de ocio y negocios de la ciudad.

Lo que más nos gustaría destacar es que no son hoteles caros ni son oscuros. Son hoteles muy románticos. ¡Ideal para primeras citas! Higiene y diseño muy cuidados y despertará la sensualidad de todos nosotros.

Tienen una página en Facebook donde podréis encontrar fotografías tan sugerentes como estas:

SuperLove Hotels


SuperLove Hotels


No perdáis la oportunidad de dejaros seducir en una habitación así. Y es que este hotel BUSCA SUPERLOVERS ARDIENTES PARA CALENTAR LA HABITACIÓN ;)