domingo, 29 de septiembre de 2013

La menstruación y algunas curiosidades más

La menstruación. 
Un tema que afecta a las mujeres pero algunos hombres también se ven afectados. Por ello, este artículo va para intentar solucionar dudas acerca de este tema tan y tan presente en nuestro mes a mes.

La menstruación o regla es un sangrado que las mujeres en edad fértil tienen cada mes. Los ciclos no suelen durar 28 días exactos a menos que tomemos las anticonceptivas o utilicemos el anillo. Pueden variar entre 21 y 35 días (un margen bastante amplio).

Calendario - Imagen de quieromedicinanatural.com


La menstruación es exactamente el desprendimiento del endometrio. Durante el ciclo menstrual, las paredes del útero se preparan por si se fecunda un óvulo y necesita implantarse. Si no es así, cosa que sucede la mayoría de meses, estas paredes se desprenden junto al óvulo no fecundado y de ahí el color rojo del sangrado. 

La teoría la mayoría de veces ya se conoce pero nos gustaría aprovechar este artículo y el blog para explicar  dos curiosidades sobre la regla que a veces se consultan en la farmacia.

¿Las mujeres pueden quedarse embarazadas teniendo la regla?
Aunque es difícil, la respuesta a esta pregunta es un gran . En los ciclos de 28 días, se ovula normalmente sobre los días 12 o 15. Pero como bien hemos explicado antes, los ciclos pueden durar mucho menos y en consecuencia se ovula antes. Al juntarse más en el tiempo la menstruación (en el inicio de la cuenta) y la ovulación (a mitad) podrían incluso solaparse por lo que al practicar sexo sin método anticonceptivo... ¡riesgo!
Además, cabe recordar que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el cuerpo de una mujer. 

¿Hay métodos para que la regla venga antes o después de cuando toca?
Por supuesto que los hay pero sólo debe recurrirse a ellos bajo la supervisión de un profesional de la salud y en ocasiones puntuales. Hay leyendas urbanas sobre alimentos que atrasan o adelantan el periodo. Pero lo que funciona seguro es el hecho de alargar la toma de las pastillas anticonceptivas más allá de los 21 días habituales. Por ejemplo, en lugar de esperar esos 7 días tras la toma de toda la caja de las pastillas, se puede iniciar una caja nueva (y nunca ir más allá de las 3 semanas más) y la regla vendrá al finalizar esa nueva toma.
Pero repetimos, sólo en ocasiones totalmente necesarias. Ya os contamos los pequeños riesgos de tomar anticoncepción hormonal por lo que siempre todo con moderación.


domingo, 22 de septiembre de 2013

De algodón, por favor

Hay personas más sensibles que otras en cuanto a emociones pero también en cuanto a sensibilidad de la piel. Muchas veces notamos incomodidad en la zona íntima y no es por culpa de una infección. Simplemente, pica y no sabemos por qué. Visualmente la zona está más enrojecida de lo normal... ¿habíais pensado que quizá es por la ropa interior que usamos o por los productos que están en contacto con nuestra zona vaginal?

A veces, y cómo dice el anuncio que está ahora mismo en TV, pensamos que es por una infección de hongos como cándidas, pero podría no serlo. Podría ser simplemente que somos más sensibles y hemos notado esa irritación que no todos notan.
Por ello... ahí va el secreto: 100% ALGODÓN.

Flor de algodón


La ropa interior o la que entra en contacto con lo más íntimo es bueno que sea de algodón por diversos motivos:
- permite que el área respire
- no deja que se acumule humedad
- a diferencia del látex, no promueve la aparición de infecciones como levaduras
- no da excesivo calor
- es natural y no da irritaciones por regla general (es hipoalergénico)
- es compatible con el pH fisiológico (¿recordáis nuestro pasado artículo?)
- tacto suave

Pero... los tampones, compresas y protectores diarios también pueden estar fabricados 100% de algodón. El precio no es tan diferente de los famosos cotton-like (cuya definición es literalmente similar o parecido a algodón) y se compran en farmacias. Los hay de tantas variedades como podáis imaginar: compresas de día y de noche, protectores diarios (salva-slip) en formato tanga o normal, tampones con o sin aplicador...

Las mujeres embarazadas o que recién han dado a luz, suelen preferir utilizar también este tipo de productos puesto que son más sensibles que el resto de mujeres.


Si no sabéis si a vosotros os conviene dar el paso al algodón puro, consultad con vuestro ginecólogo o farmacéutico habitual. Ellos sabrán valorar si ante un picor se trata de una hipersensibilidad o si en cambio hay infección.

domingo, 15 de septiembre de 2013

Probióticos para nuestra flora vaginal

La flora vaginal es nuestra gran aliada.
Estas bacterias buenas viven en la zona vaginal sin causar daño alguno. Al revés, nos protegen de diversas infecciones. Prácticamente, la mayoría de bacterias son del género Lactobacillus.

De la cantidad de bacterias dependerá la salud de la zona íntima. Un desequilibrio puede facilitar que haya infección por hongos o levaduras. Por ejemplo, candidiasis.

¿Qué podemos hacer si, por la toma de antibióticos o de un exceso de higiene con geles inadecuados, se ha reducido el número de bacterias?

TOMAR PROBIÓTICOS

Los probióticos son organismos vivos que al ser ingeridos vía oral en cápsulas o al ser introducidos en la vagina en forma de óvulos, ayudan a las bacterias que ya hay en nuestro organismo o incluso generan nuevas bacterias. Son beneficiosas en tanto que regeneran aquellas que se han perdido por un motivo u otro y nos ayuda a poder estar preparados para luchar contra un posible ataque de gérmenes.

En este artículo os queremos presentar uno que nos parece realmente útil: Lactoflora Protector Íntimo de los laboratorios STADA.


Quizá os preguntaréis... ¿cómo pueden unas cápsulas orales proteger mi zona vaginal? Al ser ingeridas vía oral, pasan por el estómago y el intestino y migran desde ahí hasta zona íntima. ¡Zona rectal y vagina no están tan lejos! Hay muchas recomendaciones de cómo tomarlo pero yo os recomiendo tomarlo lejos de las comidas y si se puede, antes de ir a dormir.

No sólo llevan millones de bacterias, sino que también llevan vitamina A. Esta vitamina contribuye a mantener la mucosa vaginal a un pH correcto y restableciendo el equilibrio.

Como ya os hemos comentado con anterioridad, los antibióticos dañan la flora vaginal. Pero también tienen efectos negativos el estrés, los métodos anticonceptivos o incluso posibles desajustes hormonales.

El farmacéutico os recomendará cuánto tiempo debéis tomar los probióticos. Puesto que si es para prevenir una infección por posible toma de antibióticos será una posología y una duración del tratamiento diferente a si se está pasando por una infección recurrente. Los profesionales de la salud son los indicados de ayudaros a mantener una calidad de vida óptima y sin recurrir a tratamientos agresivos.

Si mantenemos una buena flora vaginal, reduciremos posibles picores causados por hongos o incluso cistitis causada por bacterias.

¡Un complemento indispensable lleno de bacterias buenas!

domingo, 8 de septiembre de 2013

¿Qué es eso del pH ÍNTIMO?

El pH es una escala que mide la acidez de una disolución.
¿Cuál es el pH de nuestro cuerpo? ¿Es diferente según la zona? ¿Y nuestra zona íntima?
El valor de pH considerado neutro es 7. Pero tanto la zona vaginal como vulvar es más ácida, de un valor similar a 5.
Para que os hagáis una idea... el agua de mar tiene un pH de 8 y en cambio el del café es de 5.

Es importante, por lo tanto, elegir un gel con un pH adecuado a la zona en concreto que vamos a limpiar. Y es que es post de hoy va sobre higiene íntima y a intentar romper con mitos y que tengáis claro qué producto tener en vuestro baño para realizar una correcta higiene.



En la farmacia podéis encontrar geles íntimos con diferentes pH y a veces puede que no sepamos cuál elegir.
Para utilizar a diario, se recomienda un gel ácido, de un pH de 4,5-5. Pero... ¿y si hay alguna infección?

En el caso de las infecciones por hongos, como la famosa candidiasis, lo mejor es utilizar un producto con un pH más básico, o sea superior a 7. Los hongos viven en un ambiente muy ácido y al usar un gel básico, les creamos una atmósfera donde es imposible que sobrevivan. Por ello, los geles utilizados en este caso suelen tener un pH de 8. Eso sí, es importante que este gel se utilice sólo de forma puntual para no variar en exceso nuestro pH natural.

En el caso de infección por bacterias o por parásitos, se recomienda seguir utilizando un gel de pH ácido para restablecer el pH habitual de nuestra zona íntima.

Cabe destacar que existen laboratorios que han creado geles íntimos con árbol del té. Es un aceite esencial antiinfeccioso que es realmente útil para personas que tienen tendencia a este tipo de infecciones.

Por último, nos gustaría destacar que el gel ideal depende también de la edad. Las adolescentes tienen un pH no tan ácido, sino más cercano al neutro. En cambio, las adultas mayores al tener problemas de sequedad o incluso picor, necesitan que los geles tengan "algo más" que no sólo los simples antisépticos.

En el próximo artículo, os hablaremos de un producto que también se puede conseguir en farmacias y nos ayudará a tener una buena flora vaginal y así poder luchar contra cualquier inconveniente: LOS PROBIÓTICOS.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Vivir sin sexo

Puesto que estamos repletos de sensualidad en el verano, no queríamos olvidar a la gente que NO LO NECESITA. Sí, hay gente que quiere y puede vivir sin sexo.

Encontramos un artículo en el diari ARA y puesto que está en catalán, hemos querido traducirlo y transcribirlo para nuestro blog y que así podáis leerlo todos.

El artículo original es de Selena Soro y se publicó el 27/08/2013. Si queréis leer el original (en catalán), haced click AQUÍ.


Vivir sin sexo: la asexualidad empieza a salir del armario

“El coito es el castigo por la felicidad de estar juntos”. “El coito con la persona amada puede llevar a la pérdida del amor”. La primera es una frase que Franz Kafka escrivió en sus Diarios, entre 1910 y 1923; y la segunda, una afirmación que hizo su amada, Milena. El autor de La metamorfosis es sólo uno de los muchos personajes que han mostrado rechazo por el sexo. De artistas como Salvador Dalí -con su “el sexo no es para mí”-, Isaac Newton, Fréderic Chopin, Immanuel Kant o, hasta el dictador Adolf Hitler también se ha dicho muchas veces que eran asexuales. Algunas veces, hasta incluso ellos lo han dicho abiertamente. Morrissey, el líder de The Smiths, afirmó que no podía imaginar su cuerpo respondiendo a los estímulos sexuales y, de hecho, sus canciones "Pretty Girls make graves" y "Will never marry" pueden considerarse un canto a la asexualidad.
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, la asexualidad no tiene nada que ver con el celibato, que es una opción voluntaria. Un asexual, en cambio, es alguien que no experimenta ningún tipo de atracción sexual. Los pocos estudios que aún hay sobre esta orientación -así la definen muchos- señalan que tan solo un 3% de la población mundial es asexual.
David Jay es una de estas 213.463.200 personas y es también el fundador de la comunidad de asexies más grande del mundo, AVEN (The Asexual Visibility and Education Netwok), con más de 80.000 miembros.

Una adolescencia difícil