domingo, 27 de octubre de 2013

¡Qué dolor cuando tengo la regla!

¡Au!

Hay momentos del mes en que a veces sería mejor no salir de casa. Al dolor causado por la menstruación o regla se lo conoce como dismenorrea.

¿Qué causa este dolor de tripa tan agudo?
Durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo produce PROSTAGLANDINAS. Éstas sustancias tienen una función vital cuando el embarazo no se ha producido en el cuerpo de una mujer. El útero se había preparado por si se daba la fecundación y futuro embarazo pero al no haberse dado esta situación, las prostaglandinas contraen el útero para eliminar la capa que se había formado.

De ahí, que muchas veces en los días previos a que nos baje la regla, notamos que toda nuestra tripa se contrae en forma de espasmos dolorosos. Como si fuesen calambres.

Mujer con fuerte dolor de barriga.


Como parte positiva os comentaré algo que muchos ginecólogos cuentan: cuanto más dolorosas sean las reglas, menos dolerá un parto. ¡Una buena noticia al fin!


¿Qué podemos hacer para reducir el dolor?
Por supuesto y como siempre pasa en el mundo de la salud: hay más de una alternativa.
Os comentaremos las 4 más clásicas para que vosotras decidáis por cuál os decantáis.

1. Aplicar calor en la zona.
Reduce el dolor y el hinchazón de la barriga.

2. Tomar antiinflamatorios orales.
El Espidifen es el famoso ibuprofeno rápido y eficaz para los dolores agudos de este tipo. Además, no sólo es un buen analgésico y antiinflamatorio sino que también inhibe la síntesis de prostaglandinas (que ya hemos comentado que son las causantes de los calambres). La aspirina es útil también para dolor pero NO es recomendada en este caso porque aumenta el sangrado y no reducirá el dolor. El paracetamol, ese otro gran analgésico, combinado con cafeína u otras sustancias, también puede ser de gran utilidad porque reducirá notablemente el dolor.

3. Aceite de onagra
La toma de aceite de onagra en perlas durante el ciclo menstrual (no sólo cuando hay dolor intenso), reduce los dolores del SPM (síndrome pre-menstrual) e incluso los dolores en el pecho cuando estamos ovulando o a punto de que nos baje la regla. El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales (AGE) poliinsaturados y en concreto muy rico en omega 6.

4. Aceite esencial de albahaca y estragón.
Chicas muy sensibles en el momento pre-menstrual y el menstrual, pueden probar con estos dos aceites esenciales. Se pueden masajear directamente sobre la barriga cuando haya dolor o se pueden tomar en forma de cápsulas. El laboratorio belga Pranarôm ha mezclado estos aceites con laurel, cilantro y naranjo amargo para asegurar una total relajación de los músculos que se tensan en este período del mes.


Por supuesto, también existen otros métodos como la acupuntura para solucionar reglas muy dolorosas.
Nosotros os hemos dado ideas y ahora depende de vosotras, chicas, que digáis bye bye al dolor.

domingo, 20 de octubre de 2013

¿Qué es una parafilia?

La traducción literal de la palabra parafilia es AL MARGEN DEL AMOR. Y es que las personas que poseen alguna parafilia, encuentran placer en algo que no es común sino en algo especial y concreto que lo acompaña.

El Diccionario de la Real Academia Española lo define desde el ámbito de la psicología como una desviación sexual. Suele referirse a situaciones en que lo habitual ya no produce placer y se necesita ir más allá para conseguirlo.

Cabe destacar que todo ser humano puede tener parafilias o fetiches. Pero se puede volver una patología si se sobrevalora un objeto concreto e individual que causa placer, como por ejemplo: los zapatos rojos de tacón.



Hoy queremos mencionar algunas para que si alguna vez oís esa palabra, sepáis de qué se está hablando.

ACROFILIA: excitación por parejas sexuales muy altas.
AGREXOFILIA: excitación al pensar que otras personas pueden oírte practicando relaciones sexuales.
ALTOCALCIFILIA: excitación al ver zapatos de tacón altos.
BASOEXIA: excitación producida sólo por besos.
LIGOFILIA: atracción por lugares oscuros y lúgubres.

Y hay muchas y muchas más.
Pero sobre todo, desde un punto de vista saludable cabe destacar que un fetiche no obsesivo es totalmente válido. Es vital recordar que las pasiones siempre deben ser respetuosas con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

domingo, 13 de octubre de 2013

¿Cuándo y cómo me hago el test de embarazo?

Los test de embarazo se compran sí o sí en farmacia. Es por ello que la pregunta que encabeza este artículo es una de las más oídas en el momento de la compra.

El test que se compra en farmacias son tests de orina. Mide una hormona que está presente en la orina de las mujeres embarazadas que se llama hCG (las siglas en inglés de Gonadotropina Coriónica Humana). Dentro de estas pruebas hay unas tiras que dan una reacción (normalmente cambio de color de una zona concreta) al entrar en contacto con la hormona si está presente.

Los test de sangre que te pueden realizar en una clínica u hospital son más fiables pero no son tan rápida ni fácilmente accesibles para todos. Por ello, los test de farmacia son suficientemente fiables. Hay algunas excepciones en las que no es del todo real pero os lo comentaremos más adelante.



¿Cuándo me puedo hacer el test?
Desde el primer día en que tengamos la falta. Si la regla nos tiene que venir el día 13 y no viene... ¡Podemos hacernos el test! Dado que la tecnología avanza, la de los test de embarazo también lo hace de forma paralela. Ahora hay test que incluso puedes realizarte el test hasta 4 días antes de la primera falta. Hay que tener en cuenta que no será tan fiable pero puede despejar serias dudas también. Cuanto más tiempo haga que nos tenía que venir la regla y no viene, mejor.

El consejo de "con la primera orina del día" también es acertado. El test es capaz de detectar la hormona en la orina por lo que cuanto más rato haga que la estamos concentrando, mejor. Y durante la noche, a menos que nos levantemos a medianoche, estamos unas 8 horas aguantando. No es recomendable beber mucho antes de hacerse la prueba puesto que podría diluir la concentración.

¿Cómo me puedo hacer el test?
Tanto si vais a la farmacia a comprar el test como si os lo pueden hacer allí mismo... lo mejor será asegurarse que estamos en el día correcto y a la hora correcta.
La orina deberá entrar en contacto con el dispositivo un mínimo de 10 segundos. Aproximadamente en 3 minutos, dependerá del laboratorio comercial, tendremos el resultado.
Es importante saber si el test funciona para poder decir que el resultado que nos ha dado es fiable. ¿Cómo? En el dispositivo para realizar el test siempre habrá dos partes. Una zona de control y otra de test. La de control siempre debe marcar positivo. Así sabremos que el test está funcionando correctamente. La de test será la que marque qué sucede en realidad.

Explicación de la zona control y test. Imagen de embarazorossa.com


Es realmente relevante que el dispositivo se use correctamente. Sino, podría dar falsos positivos o falsos negativos. Por ejemplo, un caso habitual, es que la orina no entre en contacto suficiente con la tira y no marque que estamos embarazadas cuando realmente sí lo estamos.

Y como os avanzábamos... a veces puede dar un error aunque la práctica sea perfecta. Y esto es en la menopausia. Siempre se ha dicho que esta época de la vida de las mujeres es una revolución hormonal pero también lo es para la hCG. En las mujeres menopáusicas aumentan los niveles de esta hormona y de otras parecidas pudiendo dar un falso positivo. O sea, pensar que estás embarazada cuando realmente sólo es un cambio en el balance hormonal de la mujer. Por ello, el test de embarazo debe ser de calidad y comprado en farmacia. Desaconsejamos totalmente la compra de este test por internet a cualquier distribuidor puesto que el consejo profesional no tiene precio al hablar de un tema tan delicado.

Mujer embarazada. Imagen de blog.elembarazo.net

domingo, 6 de octubre de 2013

¡Quiero una copa menstrual!

Cuando llega ese momento del mes, todas las chicas pensamos lo cómodo que sería no tener que preocuparse tanto por EL tema.
Ya estamos todas acostumbradas a llevar una compresa o tampón a mano para no tener un susto. Y sino, siempre se pueden comprar en cualquier supermercado o comercio de proximidad. Pero... ¿sabíais que los tampones existen hace poco más de 60 años? Ahora ya lo vemos tan cercano...

Pero la gran revolución en este ámbito, debe ser mencionada. Hablamos de la COPA MENSTRUAL.
Son copas realizadas por regla general de silicona médica y totalmente compatible con nuestro cuerpo (antes eran de látex pero vistas las alergias e incompatibilidades, esto ha cambiado).

Existen diferentes marcas que las fabrican. De las primeras en llegar a las farmacias fueron las MOON CUP pero ahora cada vez vemos más y más las LILY CUP de Intimina.

Banner promocional de la copa menstrual Lily Cup.


Existen diversas medidas en función de si ya se ha sido madre (y es relevante cómo) o si todavía se es virgen. No dependerá de la cantidad de flujo puesto que la copa se adapta perfectamente a todo tipo de uso. En casos en los que el ginecólogo haya detectado un suelo pélvico débil, también se deberá optar por una medida concreta. Lo mejor será consultar a nuestro médico o farmacéutico para que nos recomiende la medida que más nos convenga según nuestro caso.

Pero vamos al grano. Vamos a hablar de las ventajas e inconvenientes de la copa menstrual desde un punto de vista sanitario pero también algo más cercano (por ejemplo, el tema económico y la comodidad).

VENTAJAS:
- Una copa menstrual te permite olvidarte de la compra de compresas y tampones puesto que sólo la necesitas a ella.
- Al ser productos de silicona, no dejan ir fibras que podrían aumentar el riesgo de infección en la zona vaginal. Reduce también la irritación en comparación con el uso de productos que no son 100% algodón.
- Se puede reutilizar por lo que reducimos el volumen de residuos generados en el hogar.
- Se puede usar la misma copa a lo largo de todo el ciclo menstrual. No importa la cantidad de flujo ni las horas que la lleves puesta.
- Es discreta puesto que no lleva el cordón clásico de los tampones.
- Es muy fácil de insertar y de sacar.

DESVENTAJAS:
- La primera vez tienes que esterilizarla por lo que deberás esperar aun unos minutos tras las compra (y tener a mano una cocina).
- La primera vez es difícil de introducir si nunca se ha usado el anillo anticonceptivo vaginal o ningún dispositivo parecido.
- Al no ser desechable, se debe lavar cada vez que la saquemos porque ya está llena (o llevamos ya muchas horas con ella puesta). Con agua y jabón o incluso con una toallita ya sería suficiente.

Como veis, las desventajas son cortas en comparación con el gran número de ventajas que ofrece. Todo es cuestión de lanzarse.

¿Os atrevéis a dar el paso? ;)