¡Qué dolor cuando tengo la regla!

¡Au!

Hay momentos del mes en que a veces sería mejor no salir de casa. Al dolor causado por la menstruación o regla se lo conoce como dismenorrea.

¿Qué causa este dolor de tripa tan agudo?
Durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo produce PROSTAGLANDINAS. Éstas sustancias tienen una función vital cuando el embarazo no se ha producido en el cuerpo de una mujer. El útero se había preparado por si se daba la fecundación y futuro embarazo pero al no haberse dado esta situación, las prostaglandinas contraen el útero para eliminar la capa que se había formado.

De ahí, que muchas veces en los días previos a que nos baje la regla, notamos que toda nuestra tripa se contrae en forma de espasmos dolorosos. Como si fuesen calambres.

Mujer con fuerte dolor de barriga.

Como parte positiva os comentaré algo que muchos ginecólogos cuentan: cuanto más dolorosas sean las reglas, menos dolerá un parto. ¡Una buena noticia al fin!


¿Qué podemos hacer para reducir el dolor?
Por supuesto y como siempre pasa en el mundo de la salud: hay más de una alternativa.
Os comentaremos las 4 más clásicas para que vosotras decidáis por cuál os decantáis.

1. Aplicar calor en la zona.
Reduce el dolor y el hinchazón de la barriga.

2. Tomar antiinflamatorios orales.
El Espidifen es el famoso ibuprofeno rápido y eficaz para los dolores agudos de este tipo. Además, no sólo es un buen analgésico y antiinflamatorio sino que también inhibe la síntesis de prostaglandinas (que ya hemos comentado que son las causantes de los calambres). La aspirina es útil también para dolor pero NO es recomendada en este caso porque aumenta el sangrado y no reducirá el dolor. El paracetamol, ese otro gran analgésico, combinado con cafeína u otras sustancias, también puede ser de gran utilidad porque reducirá notablemente el dolor.

3. Aceite de onagra
La toma de aceite de onagra en perlas durante el ciclo menstrual (no sólo cuando hay dolor intenso), reduce los dolores del SPM (síndrome pre-menstrual) e incluso los dolores en el pecho cuando estamos ovulando o a punto de que nos baje la regla. El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales (AGE) poliinsaturados y en concreto muy rico en omega 6.

4. Aceite esencial de albahaca y estragón.
Chicas muy sensibles en el momento pre-menstrual y el menstrual, pueden probar con estos dos aceites esenciales. Se pueden masajear directamente sobre la barriga cuando haya dolor o se pueden tomar en forma de cápsulas. El laboratorio belga Pranarôm ha mezclado estos aceites con laurel, cilantro y naranjo amargo para asegurar una total relajación de los músculos que se tensan en este período del mes.


Por supuesto, también existen otros métodos como la acupuntura para solucionar reglas muy dolorosas.
Nosotros os hemos dado ideas y ahora depende de vosotras, chicas, que digáis bye bye al dolor.