¿Por qué se debilita el suelo pélvico?

Así que ya sabemos que ganamos musculatura con el uso de bolas chinas. Pero...
¿Por qué lo tenemos tan débil? ¿Puede estarlo todavía más? ¿Qué es exactamente el suelo pélvico del que tanto nos quejamos por debilidad?

El suelo pélvico tiene una imagen así:

Nos debemos fijar en los músculos del piso o suelo pelviano.
Estos músculos sujetan, bajo el abdomen, todos los órganos en su sitio. Son los encargados de controlar la situación del útero, vejiga y recto. Y son estos músculos los que nos traen verdaderos quebraderos de cabeza si no están suficientemente tensados. La debilidad de la musculatura puede ser por varios motivos:
1. Embarazo: uno o múltiples, fuerzan el útero hacia abajo (gravedad y peso del bebé).
2. Parto: dado el esfuerzo que se realiza.
3. Deportes de alto impacto o de realizar altos saltos.
4. Menopausia: provoca cambios en hormonas y musculatura.
5. Genética: ya es innata a la mujer. 2 de cada 10 mujeres la padecen.
6. Otras causas: obesidad, aguantar mucho el pis, tos crónica, estrés, etc.

Y esta debilidad, puede derivar en problemas de salud si no se trata a base de ejercicios de Kegel como los que os proponemos practicar con las bolas chinas.
¿Qué molestias puede ocasionar?
- incontinencia urinaria
- prolapsos del útero (o sea, caída o descenso de parte o de todo el órgano)

Imagen de diariofemenino.com

- disfunciones intestinales (no acabar de digerir bien)
- disfunciones sexuales - no controlar la musculatura es no acabar de controlar tu potencial sexual incluso llegando a causar dolor al mantener relaciones sexuales

Es importante por todos estos motivos que practiquemos los ejercicios Kegel de forma regular. Si se realizan con unas bolas adaptadas a nosotras... ¡mucho mejor!
Se dice que el primer síntoma de un debilitamiento muscular pélvico sería el escape de un poco de pis al hacer un esfuerzo o incluso reír fuertemente. Por este motivo, ante cualquier pequeño susto, debemos ponernos a ejercitar la musculatura.