Combatir el herpes de forma natural

Como ya os contamos, una vez nos contagiamos del virus del herpes simple, estará en nosotros ya por mucho tiempo. Pero... ¿podemos hacer algo para prevenir brotes o para facilitar una más rápida curación?

La respuesta es un alto y claro SÍ.

En cuanto a nuestra alimentación, podemos potenciar algunos alimentos que nos ayudarán a luchar contra los brotes:

• Alimentos ricos en Vitamina C: el poder antioxidante y cicatrizante de la vitamina C ayudará sobre todo a que las llagas cicatricen en menor tiempo. Para potenciar su efecto, debemos incrementar el consumo de verduras de hoja verde y de cítricos en nuestra dieta.
• Alimentos ricos en Zinc: Este mineral es también un genial cicatrizante para las heridas. ¿Qué alimentos contienen zinc? Apio, higos, cacahuetes, patatas, cereales integrales...
• Suplementos o alimentos ricos en lisina: La lisina es un aminoácido esencial que debemos incorporar a nuestro cuerpo mediante la dieta ya que nuestro cuerpo no lo fabrica. Quizá sería el más importante elemento a tener en cuenta en la lucha contra los herpes tanto genitales como en cualquier otra zona del cuerpo. No sólo ayuda a cicatrizar sino que además retrasa la aparición de brotes. Y es que los herpes recurrentes, esos que aparecen incluso hasta cada mes, son realmente molestos. Las legumbres como soja, garbanzos, lentejas o altramuces son realmente ricas en este aminoácido. La lisina la podéis también comprar en farmacias y allí os aconsejarán la dosis ideal para vosotros que puede variar desde 500 mg al día como incluso 3 gramos.

Por supuesto, el sexo saludable es también una forma de prevenir el contagio. Se debe ser prudente sobre todo si se tiene el brote (o sea, las llagas o ampollas) en plena efervescencia.